안녕하세요. "120살까지 건강하게 살자."의
120살입니다.
인터넷이나 TV에서 MSM에 관해
한번쯤 들어보셨을텐데요.
MSM이 어떤 녀석이고, 섭취하였을시
어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
MSM은MethylSulfonylMethane의 약자로
순수한 황에 산소를 결합한 것입니다.
광물성 유황은 독성이 강해 먹을 수 없지만
MSM은 식물을 원료로 하며 독성을 제거해 섭취가능하구요. 씁쓸한 맛이 납니다.
황은 인체 8대 영양소중 하나입니다.
그 만큼 중요하다는 말이겠죠.
황은 인체조직에서 뼈, 머리카락, 피부에
가장 많이 분포하고 있는데요.
연골과 콜라겐을 생성하는 필수 구성성분입니다.
나이가 들수록 황은 몸속에서 감소하게 되는데요.
체네에서 생성되거나 합성되지않구요.
음식물을 통해서는 아주 미량이니 영양제로
따로 섭취하는 것을 추천드립니다.
MSM의 효능
1. 통증과 염증의 감소효과.
2. 근육통증의 감소.
3. 강력한 항산화제.
4. 항염 작용
5. 피부 탄력 촉진.
6. 중금속 해독
7. 양기회복(손상된 정자세포 치료)
8. 피부병 치료 및 피부 미백 효과
9. 당뇨병 치료제 주성분
10. 간기능 개선
11. 허리통증 개선
12. 자가면역질환 개선
13. 류마티즘 관절염 증상 개선
하루 권장량은 1,500mg~2,000mg이지만
암환자의 경우 20g까지도 처방이 된다고 하구요.
저는 매일 4~6g정도 섭취하고 있습니다.
부작용으로 간수치가 일시적으로
높아질 수 있다고 하는데 어느 영양제와 마찬가지로 중단하면
간수치는 정상으로 돌아옵니다.
어떤 것이든 내 몸을 알고, 건강하게 섭취하는게
중요하겠죠?^^
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